Тут много чего уже наваяли по поводу антивирей - файерволлов. Но, есть одно крупное НО! Ни одна программа типа "скачал - поставил" никогда ваш ПК не защитит "просто так". Само по себе ничего не работает! Вот несколько советов:
1) Создайте себе сеанс User с правми пользователя. В любой винде (XP, Vista, WIN 7, вряд ли у вас что-то более древнее) заходим в панель управления и ищем "Учетные записи пользователей" (может просто называться "Пользователи"). Создаем нового пользователя и внимательно ЧИТАЕМ, чем "Администратор" отличается от "Пользователь". При необходимости насилуем Гугл, если возникли сложности в понимании. Эта простейшая до наивности мера может здорово помочь. Ходить в интернет по "странным сайтам" лучше именно из под учетной записи с пользовательскими правами.
2) Установите на свою учетную запись пароль. Делается там же, через панель управления. Чуть дольше потом запускать компьютер, зато эта простенькая мера здорово помогает в защите ОС.
3) Установленный (любой) антивирус - еще не панацея. Озаботьтесь тем, чтобы:
- антивирусные базы (сигнатуры угроз и как там еще производители их обзывают) обновлялись хотя бы раз в неделю.
- проверка ПК (или полное сканирование) проводилась хотя бы раз в месяц.
- контрольные точки системы (восстановление системы windows) создаются раз в месяц (во многих дерьмосборках восстановление вообще отключено, например в долбаных сборках от zver)
4) Не ставьте подозрительное ПО. Как отличить? Гугл в зубы - и вперед. О популярной "нормальной" программе в инете найдете кучу информации, включая сайт производителя. О подозрительной - информации будет или мало, или она будет противоречивой.
5) Часто всякая хрень маскируется под обновления всякого. Выясните, кто такой адоб флеш плеер плагин, среда ява. Найдите официальные сайты Adobe и Java и обновляйтесь только с них.
Если все это сложно - пригласите специалиста.
Примечание:
мальчик, припрыгавший к вам со сборкой, типа Zver-dvd и влепивший вам бесплатный антивирус с настройками "по умолчанию", специалистом не является.